جهاز الزحف لتمارين الخصر والتواء العمود الفقري - BAS Kuwait

جهاز الزحف لتمارين الخصر والتواء العمود الفقري — تمارين كاملة لعضلات الجذع في المنزل

جهاز تمارين منزلي مدمج يضعك في وضعية الزحف ويجعل ذراعيك وعضلات جذعك وساقيك تعمل معًا كما في الحركة الطبيعية. وتلتف المنصة العلوية الدوّارة أثناء الدفع، فتبقى عضلات الخصر والعضلات المائلة تحت الحمل في كل تكرار — وهي مجموعات عضلية تغفلها تمارين البطن التقليدية والأجهزة الثابتة غالبًا.

ما الذي يمرّنه

• عضلات الجذع وعضلات البطن السداسية — تُبقي وضعية الزحف عضلات البطن العميقة تحت شد مستمر.
• الخصر والعضلات المائلة — تُحدث المنصة العلوية الدوّارة حركة التفاف عبر منطقة الوسط.
• الظهر والعضلة الظهرية العريضة — يمرّن السحب عبر المقابض أعلى الظهر والعضلة الظهرية العريضة.
• الأرداف والساقان — تُحمّل وسائد الركبة المنزلقة الأرداف وعضلات الفخذ الأمامية والخلفية مع كل خطوة.

لماذا هو فعّال

• حركة متزامنة للأطراف — تعمل الذراعان والساقان معًا، فتُنشّط عضلات التثبيت العميقة التي لا تصل إليها أجهزة العزل.
• مقاومة قابلة للتعديل — زِد الحمل كلما ازددت قوة، دون الحاجة إلى أقراص أو أوزان.
• تأثير منخفض على العمود الفقري — تحافظ وضعية الزحف المدعومة على حماية أسفل الظهر أثناء التمرين.
• وسائد ركبة مبطّنة على قضبان ناعمة — انزلاق مريح وهادئ طوال المجموعات الطويلة.
• حامل هاتف مدمج — تابع حصة تدريبية أو شاهد ما تحب أثناء التمرين.
• شاشة رقمية — تابع جلستك بنظرة واحدة.
• 15 دقيقة يوميًا — جلسات قصيرة عالية الكثافة تناسب أسبوع العمل.

لمن هذا المنتج

كل من يمرّن عضلات البطن والخصر في المنزل، ومن يعيدون بناء قوة الجذع وتحسين القوام، وسكان الشقق الذين لا يملكون مساحة لجهاز كامل، وكل من يجد تمارين البطن الأرضية مرهقة للرقبة وأسفل الظهر.

محتويات العلبة

1 × جهاز الزحف والالتواء، أدوات ومستلزمات التركيب، 1 × دليل المستخدم.

متاح في معرضنا في الشويخ بلازا مع التوصيل إلى جميع أنحاء الكويت.